Home ԳԱՂՈՒԹԱՅԻՆ Լոս Անջելես Գաւառը «Քովիդ-19» Համաճարակի Ժամանակ Տրամադրում է Հոգեկան Առողջութեան Աջակցութիւն

Լոս Անջելես Գաւառը «Քովիդ-19» Համաճարակի Ժամանակ Տրամադրում է Հոգեկան Առողջութեան Աջակցութիւն

by MassisPost

Ձեր հոգեկան առողջութեանը հոգալը եւ ուրիշների հետ կապի զգացումը պահպանելը շատ կարեւոր նշանակութիւն ունի աշխարհում «Քովիդ-19»  առողջական ճգնաժամի արդիւնքում ստեղծուած անորոշ ժամանակաշրջանում, խորհուրդ են տալիս Լոս Անջելես Գաւառի առողջապահութեան պատասխանատուները: Գաւառը շարունակում է տրամադրել տեղեկատուութիւն, աջակցութիւն եւ ռեսուրսներ բնակիչներին օգնելու պահպանել իրենց հոգեկան առողջութիւնը եւ խնամել ուրիշներին:

«Քորոնավիրուսի շրջապատի անորոշութիւնների եւ մեր կարճ ժամանակահատուածում մերօրյայ կեանքի այդպիսի նշանակալի փոփոխութիւնների կառավարման մարտահրաւէրների հետ մէկտեղ, նորմալ է զգալ վերահսկողութեան կորուստ, վախի ապահովութեան եւ ուժեղ անհանգստութեան զգացում», – ասաց Ջոնոնաթան Ի. Շերինը: Բ.Գ.Դ., դոկտոր, Լոս Անջելես Գաւառի հոգեկան առողջութեան վարչութեան տնօրէն: «Գաւառը այստեղ է օգնելու, եւ մենք մնում ենք մատչելի 24/7 տեղեկատուութեան, ռեսուրսների եւ ծառայութիւնների օգնութեամբ հոգեկան առողջութեան պահպանման հարցերը լուծելու եւ բարեկեցութիւնը բարելաւելու համար »:

Ճանաչէկ Նշանները
Վարակիչ հիւանդութեան բռնկման ժամանակ սթրեսը կարող է դրսեւորվել որպէս.
-Վախը եւ անհանգստութիւնը անձնական առողջութեան եւ սիրելիների առողջութեան մասին
-Փոփոխութիւններ քնի կամ սնուելու
-Կենտրոնանալու Դժուարութիւն
-Վատթարացման քրօնիկ առողջական խնդիրների
-Ալկոհոլի, ծխախոտի կամ այլ դեղամիջոցների աւելացում

Մարդիկ, ովքեր այս ընթացքում կարող են աւելի սուր զգալ սթրեսը, ներառում են.
-Բարձր ռիսկի ունեցող անձինք, ներառեալ ավելի բարձր տարիքի եւ առկայ բժշկական պայմանների
-Տարէց մարդիկ եւ առողջութեան հիմքում ընկած անձինք, ովքեր ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկում COVID-19- ից ավելի լուրջ բարդութիւնների
-Առողջապահական ծառայութիւններ մատուցողները, առաջին պատասխանողները եւ այլ անձինք, ովքեր գտնւում են COVID-19- ի պատասխանի առաջնագծում
-Հոգեկան առողջութեան պայմանների եւ նիւթերի օգտագործման խանգարումներ ունեցող մարդիկ
-Երեխաներ եւ պատանիներ

Առողջ սովորութիւններ գործադրէք
-Շերինը խորհուրդ է տվել, որ բնակիչները, որոնք զգում են փակ եւ կլաստրոֆոբիկ «տնային տնտեսութիւն» կարգի ներքոյ, պէտք է հաւատարիմ մնան առողջ ռեժիմին անհանգստութիւնը կանխելու եւ սթրեսը կառավարելու համար:
-Կապուէք սիրելիների հետ հասնելով իրականօրէն: Զանգահարէք, տեքստային կամ վիդեոյ զրոյցի համակարգով ընտանիքի եւ ընկերների հետ:
-Սահմանէք լրատուամիջոցների սպառման սահմանները եւ տեղեկացուած մնացէք վկայակոչելով հաւաստի աղբիւրներին տեղական իրավիճակի վերաբերեալ թարմացումների համար:
-Հոգ տանել ձեր մարմինը: Ստացէք պատշաճ քուն, լաւ սնունդ եւ կանոնաւոր վառժություններ կատարել տանը: Փորձէք մարմնամարզման ծրագիր:
-Ժամանակ տրամադրէք հանգստանալու համար: Խորը շնչառական վարժութիւնները եւ մեդիտացիան կամ եոկան կարող են մեծապէս օգնել: Փորձէք միջնորդութեան ծրագիր, սկսէք նոր զբաղմունք կամ աւարտէք յետաձգուած նախագծերը:
-Մի օգտագործէք թմրանիւթեր կամ ալկոհոլ անհանգստութեան կամ յոգնածութեան համար:
-Մնացէք ձեր անձնական ուժեղ կողմերի վրայ եւ պահպանէք ձեր նպատակը:
-Միացէք եւ մասնակցէք վիրտուալ համայնքներին հիմնուելով ձեր հետաքրքրութիւնների եւ հոբբիների վրայ:

Օգնութիւն ստանալ
Գաւառը առաջարկում է ծառայութիւնների լայն տեսականի ձեզ եւ ձեր սիրելիներին աջակցելու համար.
-Եթէ դուք ճնշուածութիւն էք զգում, շաբաթուայ մէջ 7 օր, 24 ժամ, աջակցութիւն կայ ձեզ համար:  Զանգահարէք հոգեկան առողջութեան վարչութիւն 1-800-854-7771 հեռախօսահամարով:
-Այցելէք հոգեկան առողջութեան վարչութեան կայք Coronavirus/COVID19  հոգեկան Առողջութեան Աղբիւրների համար:
-Թմրամիջոցների չարաշահման դէմ պայքարող մարդիկ կարող են դիմել «թմրամիջոցների չարաշահման եւ հոգեկան առողջութեան պահպանման ծառայութիւններ» կազմակերպութեան (SAMHSA- ի) Աղէտների աղէտալի օգնութեան հեռախօսահամարով. 1-800-985-5990 կամ տեքստային TalkWithUs  66746 համարին (TTY 1-800-846-8517):
-Լոս Անջելես Գաւառի Շէրիֆի վարչութեան հոգեկան գնահատման թիմերը տրամադրում են կարեկցող դաշտային միջամտութիւն Շէրիֆի տեղակալի շփումների հետ կապուած իրավիճակներում: MET թիմերը (կլինիկայի բժշկի տեղակալ) սպասարկում են Los Angeles Վարչաշրջանը: Եթէ Ձեզ անհրաժեշտ է MET օգնութիւն հոգեկան առողջութեան ճգնաժամի համար, զանգահարէք ձեր տեղական Շէրիֆի բաժանմունք կամ իրաւապահ մարմին, որը կը կապվի MET Triage Desk- ի հետ:
-Օժանդակ մէկ այլ ծառայութիւն է ընտանեկան բռնութեան ազգային թէժ գիծը: Զանգահարէք 800-799-SAFE (7233) եւ 800-787-3224 (TDD):

 

Հարակից Նյութեր

Leave a Comment